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“昼晷已云极，宵漏自此长”
当天，咱们迎来二十四气节中的
第十个气节——夏至
赢得几分夏至气节的庆典感，
一经得从夏至食俗方面起先。
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所谓八字合婚，说的是专业人士根据男女双方的生辰八字，进行比对分析，看二人的八字是否相合，命理是否登对，从而得出婚姻幸福美满与否，是否有冲克之嫌的结论。
凉面
自清代以来，“冬至馄饨夏至面”的民风才运行流传。
面食类食物不仅养分丰富，还含有极高的膳食纤维和卵白质，也因为面食更符合夏至的养生之谈，不仅成心于养胃况兼还容易消化，不错匡助东谈主体快速补充养分。天气一热容易莫得食欲，不如来一碗凉面开开胃。
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食材
面条、肉糜、黄瓜、胡萝卜、蘑菇、芽菜、豆瓣酱
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绿豆汤
绿豆汤
夏季出汗多，体魄容易丢失多数的无机盐和维生素，而导致体魄内环境混乱。绿豆中含有丰富的膳食纤维，多种矿物资、多种维生素，淀粉等养分物资，是以在热暑天气喝碗绿豆汤，可达到实时补充丢失的养分物资、清热解暑的方向。
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食材
绿豆、白糖
夏至蛋
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夏至蛋
俗语说：“夏至吃了蛋，热天不疰夏。”夏天天气热暑，东谈主体耗尽大，鸡蛋含有丰富的卵白质和卵磷脂，短长常好的养分食物，不仅补充膂力和养分，况兼易消化经受，是孩子补充养分的理念念食物，是以又有“夏至吃鸡蛋，石头能踩烂”的民谚。
夏至吃鸡蛋，亦然有一定的科学真谛真谛的，夏季东谈主体耗尽大，皇冠体育开户应该审视补充养分素。鸡蛋蛋清是优质卵白质，鸡蛋黄里富含卵磷脂，短长常好的养分食物。是以，给体魄补充养分鸡蛋不行少！
食材
鸡蛋、红枣、生姜、枸杞、红糖
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夏至小贴士
夏至起居
夏季起居认真晚睡早起中午打个盹。在这个时节，为恰当当然界阴阳荣枯的变化，一般宜晚睡早起，并欺诈午休来弥补夜晚休眠的不及。衰老体弱者则应早睡早起，尽量保合手每天有7小时的休眠技艺。夏令热暑，腠理开泄，易受风寒湿邪侵袭，休眠时不宜扇类送风，有空调的房间，室表里温差不宜过大，更不宜夜晚露宿。
夏至饮食
中医以为此时宜多食酸味，以固表，多食咸味以补心。夏季款式热暑，东谈主的消化功能相对较弱，因此，饮食宜清淡不宜肥甘适口，要多食杂粮以寒其体，不行过食热性食物，以免助热；冷食瓜果当适可而止，不行过食，以免挫伤脾胃；适口肥腻之品宜少勿多，以免化热生风，激勉疔疮之疾。
夏至出门
皇冠现金官网网站此时节，公众应幸免在强横的阳光下暴晒，出门时，应选择防晒模范，如打伞、戴遮阳帽、涂防晒霜等；随身要备有东谈主丹、藿香浩气水、十滴水、爽直油等。另外，从服装的神气上来讲，最佳穿红色的一稔，因为红色的一稔可多数经受日光中的紫外线，进而保护皮肤，驻守皮肤老化以致癌变。
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裁剪：夏阳
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